كيفية تقليل الاعتماد على الهواتف الذكية
الهاتف الذكي له وجهان!
كيف تقلل من اعتماد الهاتف الذكي - الهاتف المحمول صديق ، ولكنه أيضًا عدو ، إنه محسن ولكنه أيضًا متلاعب. الأمر متروك لنا كيف ندع هذه الأداة التي تبدو غير ضارة تدخل أرواحنا.
الهاتف الذكي هو حصان طروادة في عصرنا!
تحت الزجاج المقسى هو بوابة لعالم المعرفة. لم يكن من السهل علينا العثور على الأشياء ، وفي أي وقت من التاريخ تمكن الإنسان من الوصول إلى الكثير من المعلومات التي يمكن الوصول إليها على الفور.
تحت هذه الموجة من الأشياء المفيدة يتم إخفاء جيش صغير. يتكون هذا الجيش من مجموعة من التطبيقات والألعاب التي لم تعد تسمح لنا. Facebook و Instagram و YouTube و Games Games و Camera وغيرها ، إلخ.
لماذا يجب أن نولي اهتماما لإدمان الهواتف الذكية؟
ولد هومو سابينس حول 100.000 منذ سنوات ، عندما كان لديه الوقت لتعتاد على جميع الفتوحات للبشرية.
تأتي مشكلتنا من حقيقة أن Homo Sapiens تواجه الآن تسونامي من المعلومات والتكنولوجيا الجديدة وليس لديها وقت للتكيف معها.
لأن الهاتف الذكي جذاب للغاية ، فإننا نميل إلى تجاهل المجالات الأخرى في حياتنا.
كل شيء يحدث بسرعة كبيرة بالنسبة لبنيتنا العضوية.
من هنا تأتي الشذوذ ...
مفارقة:
في عصر المعلومات ، نحن في غاية التضليل
في عصر المعرفة ، أصبحنا أكثر فأكثر جاهلاً (لا نقول بخلاف ذلك)
في عصر التنشئة الاجتماعية ، غادرنا بشكل متزايد من الناس من حولنا
في بلد التواصل ، لم نعد قادرين على ربط الجملة بحضور أشخاص آخرين
في العصر الحالي ، عندما نمتلك رائحة أي كذب ، يسامحنا بسهولة
ما الذي يجعلنا مدمنين على الهاتف الذكي
مثل المدمن على المواد ، يمكننا العثور على جميع الإجابات في الهاتف الذكي.
نحن نستخدم الهاتف الذكي:
عندما نكون بالملل
عندما أنتظر في صف (في merdules)
عندما نذهب إلى الشاطئ
قبل النوم
عندما ننهض
باختصار ، كل الوقت!
الإدمان أو العادات السيئة؟
التبعية هي عندما تستهلك شيئًا يلائمك ، ولكن لا يمكنك الاستسلام.
إدمان يحدث في حالة مدمني الكحول والمخدرات والسجائر وغيرها ، والامتناع عن المواد يجلب بعد ذلك الاعتماد النفسي والإدمان.
هذه العادة الغبية على سبيل المثال البصق أو الصراخ. في هذه العادات ، من الصعب التوقف عن التدخين لأنهم دخلوا المنعكس ، ولكن بمجرد تركهم لا تواجهك المشاكل التي تواجهها مع المدمنين على المادة.
الإدمان على مرحلتين:
1. الاعتماد الجسدي
، والتي تدعى الثعبان ، وهي حالة فيزيائية سيئة تحدث عندما لا تستهلك المادة. يمكن التعامل مع الاعتماد الجسدي بسهولة نسبية.
2. الاعتماد العقلي
، هي حالة من القلق العقلي تظهر حتى بعد أن تحل المشكلة مع العبودية. تتوقف حالة عدم الراحة هذه فقط عند تناول الجرعة. يعامل الاعتماد العقلي بجد وهو المسؤول في المقام الأول عن إعادة إنشاء تعتمد على المواد.
هل يضيف الهاتف الذكي إدمانًا أم لا؟
إن استخدام الهاتف الذكي ليس عادة سيئة ، فهو يسبب الإدمان ، لأن استخدامه يجعلنا نكافئ من خلال إطلاق إفراز هرموني عندما نستخدمه.
الاعتماد على الهواتف الذكية هو إدمان نفسي ، وهو الاعتماد الذي يصعب علاجه ، والذي يقود البشرية بطرق غير معروفة.
حلول للحد من استخدام الهاتف الذكي:
1. باستخدام وضع أحادي اللون
2. دع الهاتف يحمّل اليوم ، حتى يمكنك الحصول على بعض الوقت
3. لا تأخذ الهاتف على الطاولة أو في استراحة الغداء
4. وقف الإخطارات التي تتشبث بك
5. لا تستخدم هاتفك لملل (يخلق automatisms الضارة)
6. لا تستخدم الهاتف قبل النوم
7. لا تكن فضولًا ، لا تتحقق من هاتف 5 في دقائق 5
8. كسر أي اتصال بالشبكات الاجتماعية (إن أمكن)
9. استخدام هاتف عادي بدلاً من الهاتف الذكي (إن أمكن)
.......
عزيزتي:
استخدام الهاتف مع الدماغ ، وليس الروح!
.......
كيفية الحد من اعتماد الهاتف الذكي - دروس الفيديو
عن كريستيان Cismaru
مقال ترحيب!
ويمكن قول الكثير عن الآثار الضارة للتكنولوجيا المستخدمة ، دون تمييز ، على خشونة الدماغ ...
أسوأ البرنامج التعليمي (نصائح) بالفعل أنا تعبت من videotutorial.ro يمكنني إلغاء الاشتراك منك فقط قدم سيئة سنة واحدة فقط فصاعدا كان نادرا ما preseeding 4-5 سنوات، لماذا اشتريت الهاتف الذكي بحيث يمكنني أفعل الفيديو ، FB واللعب على هاتفي المحمول إذا كنت لا ترغب في شراء نوكيا 105 على أزرار بلدي إذا كنت أرغب في التحدث إليه وهكذا
هل يمكن أن يكون غير مشترك وجاهز! كم دراما؟
لا تلعب بالنار!
أرى أنك من أتباع "Tzara يريدك بشدة"
تم "مساعدة" تسوكيمبيرج من قبل البلاشفة للتخلص من 20 مليار جوز هند (تافه) في أسبوع
لماذا تشير فقط إلى الهواتف الذكية ولا تأخذ وقتًا طويلاً حتى تدخل الكهف مرة أخرى وتبقى في ضوء الدهون التي تحتوي على دهون حيوانية. لقد أعطيت إجابة مرة أخرى مفادها أنك لن تترك ابنتك في المدرسة بهاتف ذكي. إنها مشكلتك ، حتى بيل جيتس لا يسمح لأطفاله باستخدام التكنولوجيا في الظروف التي قال فيها وحده أنه كان قرصانًا !!! ... لكنه يقوم بأعمال "قذرة" مع الدولة الرومانية
الاستنتاج هو: تم دفع هذا البرنامج التعليمي من قبل الطاعون الأحمر لغرس الخوف من الاتصال لأنهم يرون أنه سلاح قوي بشكل غير عادي
ملاحظة - بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ويمكنك إعطاء مؤخرتك ورأسك ، فلن تكون قادرًا على العودة بالزمن إلى الوراء
1. أسامحك لإهانتك ، لكن ليس لدي وجه آخر.
2. لا تريد تارا أن تكون سيئا ، لأنك بالفعل ، لماذا تتعب نفسك.
كما قال نيتشه "لتصبح ما أنت عليه" ليس عليك أن تهتم بعد الآن ، ابق هادئًا ، لأنك أنت.
3. أتمنى لزملائي المواطنين الواضحة ، لذلك أنا أدافع عن تقييد استخدام الأجهزة المحمولة للأغراض التي لا تساعد على الارتقاء الفكري.
أوصي باستخدام الهاتف فقط للأشياء التي تجعل الحياة أسهل ، ويساعدنا على توفير الوقت.
أنا لا أوصي باستخدام الهاتف لحرق الوقت ، وهذا يعني ، FLUTE. الوقت هو أثمن شيء لدينا ، من العار إحراقه.
4. الفيسبوك لا يجعلك أكثر ذكاء! على العكس ، يبقيك على اتصال بالهاتف ، ويضيق مجالك الفكري ويجعلك بناء اجتماعي لا تستطيع الخروج منه.
لا يكشف فيس بوك عن المعلومات ، ولكن يتم تقديم المعلومات لك بقطع صغيرة ، مثل بعض القطع ليغو. يتعامل الدماغ البشري مع تجميع هذه الأجزاء التي تبني في أذهاننا شيئًا لا نعرفه بعد. لا يعتقد دماغ الكبار على 25-28 أنه قد تأثر بشدة. لسوء الحظ ، يمكن تغيير دماغ الطفل أو المراهق بطرق لا يمكننا حتى تخيلها.
سيكون الحديث عن الكثير ، لكن دعنا نعود إلى الإهانات ...
5. مثال مع العودة إلى الكهف لا يحل محل الجدل. أي أحمق بدون جدال يأخذ الأمر إلى أقصى الحدود. على سبيل المثال ، بعد أن تخبر أحمق أن ينفق أقل ، سيسألك ، "نعم ، ماذا تريد ، أن تكون بخيلًا."
هذا ما يقوله المدمن - إذا أخبرته أنه سيكون من الجيد الإقلاع عن المخدرات ، يقول "نعم ، لماذا أعيش ، هذا ، لا ، لا ، من الأفضل أن أضع حنجرتي".
لا تحافظ التطرف الذي لا يتناقض على هذه النقطة.
بين التطرف هي مناورة ضخمة ، حيث يتعين علينا أن نضع أنفسنا في الوسط ، وهذا يعني التوازن.
6. هل لديك انطباع أن كل حكماء العالم لا يمكنهم دفع العالم إلى الأمام ، وأنهم ليس لديهم الفيسبوك؟
كيف فعلت تلك العقول المضاءة دون الفيسبوك؟
مع كل Facebooks ، تعتقد أننا أكثر سطوعًا من سقراط وأفلاطون وأرسطو ، إلخ. أشك في ذلك.
لم يكن لديهم كل هذه البنى الاجتماعية والعقائدية العلمية من حولهم. لهذا السبب توصلوا إلى بعض النظريات الفلسفية ، التي حتى بعد سنوات 2500 ، أصبحنا نخجل قليلاً من غبائنا.
جاهز - لقد استعنا بذاكرتنا.
نحن لا نتذكر أي أرقام الهواتف ، وتواريخ الميلاد ، وصفة ، والتواريخ التاريخية ، وليس التعيينات.
إذا واصلنا الاعتماد بشكل كبير على السحابة أننا تذكر التواريخ، وسوف تصبح أكثر اعتمادا وعلى الرغم من أن نستنتج أننا لا نستطيع التفكير دون هاتف لأن الدماغ المسؤولة عن الذاكرة، الخوض في الحفظ.
لا تفهموني خطأ ، أنا أحب التكنولوجيا ، ولكن لا أستطيع تحويلها إلى دين. أنا استخدم التكنولوجيا فقط لجعل حياتي أسهل ، لتوفير الوقت.
7. أعترف ، تم دفع البرنامج التعليمي من قبل الطاعون الأحمر ، لقد نسيت أن أقول هذا في شريط الفيديو. أنا شخصياً التقيت ببعض الأعضاء البارزين في الطاعون الأحمر والدة الكرش.
الشعر - هذا هو LAFEL - مكتوبة الآن وهنا
من اليراعات الكبيرة والصغيرة!
ها هي الطريق
أنا أنزل إلى الوادي
…أحمق…
أعتقد أنك روبوت
روبوت
مكتوبة بلغة جافا من قبل رجل ميت
أنك بوت جدا ،
هذا بوت ،
مليئة بالة لبوت ،
من أكل كل شيء
من الحفر البيئية
هو استنتاج منطقي
وإلا لم تفعل ذلك
تفريغ الترام
قذرة في الفم
مليئة بالسم والكراهية
أنت مثل الطاعون الأحمر
مع ريدة الأشعة تحت الحمراء
تضيء الليل مثل اللصوص
كما لو أن ملابسهم الداخلية أشرقت
ويجعلها الضحية
أنه يقتل الحمض النووي
بينما في الناس
اعطي الخبز / التلفزيون
الخاطبين البقاء على ما يرام
لا نخرج من عقله
للأسف ، نزاعها هو الجدال
mucles ، هذا فن
الديالكتيك الهيغلي
في البلاد هو باناراما
الديمقراطية هي الجنون
نحن مأخوذون من وعاء
وضعت في جناح التصويت
أن تختار روبوت
يعطيه فضيحة للناس
تأخذ في ميزاء
أي خاسر آخر
ليس فقط البائع
ما سيبيعه الناس
أنت غبي مثل باوت بوت
فشل في الميناء
أنت مثل أحد المعجبين
مافيا احمق
مع دماغ صغير من كل شيء
أتيت مع الكرة على الحذاء
مثل لدغة على الكعكة
أنت فقط مثل البكم
أن الأبله
التي أخذت كل شيء تقريبًا
يضع يده على الكوع
الآن لديها غرض
الوحدوي مزيفة من كل شيء
للوصول إلى التاريخ
وللمجد
دون أي فعل جدير بالتقدير
وطني مزيف
مع هواء الباسون
للآخرين أعطانا كل شيء
وضعتنا السي آي إيه على اللوحة
جعلتنا مستعمرة
حتا ، يريد الآن الانسجام
بعد سنوات حكم 8
في رومانيا
لكنه فقط العداوة
بين الناس من البشر
...
كريستي 2018
أسوأ مستخدم (آسف ، بريء).
اليوم أضع عرقًا في الحداد لأنك ألغيت اشتراكك من قناتنا ، ووضعت نفسي في السرير وسأحاول أن أصرخ بدموع تمساح
أما المتطرف المذكور أعلاه (العضو المحلف أعلاه في TFL) الذي شعاره "إما أن تكون معنا أو ضدنا" لا يمكنني إلا أن أقول "مرحباً هتلر".
فرحتي في الحياة هي أن أرى الحمقى يتحدثون عن زبد فمي ويسيئون عندما لا تتفق معهم. رائع ، سامي ، إلهي. ليس هناك المزيد من الارتياح!
شكرا لهذه المادة.
وأود أن أضيف: أنه يستخدم الهاتف الذكي دون الإنترنت.
لدي شبكة على هاتفي (لدي نظام الدفع المسبق) ولم يحدث شيء ، فأنا أستخدم الكمبيوتر.
أفضل!
كريستي محق وآمل أن يدرك أولئك الذين يقعون في هذا "التصنيف" أنه سيكون من الجيد التخلي عن مراقبة الهاتف دائمًا. وأنا ، مثل أي شخص آخر ، ذكي ، لكني لا أملك ذلك فقط لأنه الموضة أو الوقت ، ولكن أيضًا بسبب:
1. لديه غرفة للأداء حتى أتمكن من التقاط صورة عندما أخرج إلى الحديقة مع أطفالي أو إذا كنت في عطلة ؛
2. يخطر لي عندما يكون لي لإرسال القراءات إلى التيار ، والغازات وعدادات المياه (وإلا فإنني أنسى موجة من المشاكل اليومية)
3. أعتمد عليه في حالة احتياجك إلى تطبيق خرائط عندما أكون في مكان ما وأبحث عن موقع محدد ؛
4. يبدو الإنذار في الصباح عندما أذهب إلى العمل. وكام ATAT.
إنها مشكلة الجميع ، لكن الوضع خطير جدًا في رأيي. في كل مكان أنظر إليه (في المحطة ، في وسيلة النقل ، في مكان ، في الشارع ، عمليًا في كل مكان "أزرار"). لم يعودوا ينفصلون عنه بعد الآن ، ليقولوا إنني وضعته في حقيبتي أو حقيبتي في جيبي. ليس. يجلسون معه في أيديهم وكأن حياتهم تعتمد عليها. لا أريد أن أزعج أي شخص ، إنها وظيفتهم تمامًا وأنا بصراحة لا أهتم بإدمانهم أو بصرهم ، لقد قمت فقط بملاحظة بسيطة لما يحدث من حولهم. وإذا كان يؤلمهم ، ويوضحهم كما يسميه الأطباء ، لجعلهم فقط لأن لا أحد يجبرهم على فعل ذلك. لا يمكنني إلا أن أقول شيئًا واحدًا مهمًا: عدم السماح للأطفال بالبدء من سن مبكرة في الرغبة في الجلوس بمفردهم وأعينهم على الهاتف أو الجهاز اللوحي. وهنا يعتمد معدل الذكاء على كل من يعرف نفسه كأب. حول البالغين ، لديهم فقط. إذا كان ذلك يزعج رؤوسهم ولا يدركون أنه ليس من الجيد التدخين أو الإدمان على الكحول أو تعاطي المخدرات أو الجلوس مع شبكية العين ملتصقة بالشاشة ، فهذه مشكلتهم ولا يمكنني التعاطف معهم. وهي مقولة شائعة: "ارحم رجل مريض ولا تشفق على سكران". هذا ينطبق عليهم أيضا عن طريق القياس.
وأود أن أضيف شيئا آخر. لا يوجد شيء غير طبيعي أو سيء لاستخدام الهاتف ، واللعب على جهاز الكمبيوتر ، واستهلاك الكحول ، ولا أعرف ما هي الحالة المزاجية أو المناسبة ، وما إلى ذلك. إنه أمر سيء فقط عندما يكون أكثر من اللازم وعدم التوازن أو الإساءة يخلق لنا عيوبًا بطرق مختلفة. هذا البرنامج التعليمي لا ينص على التخلص من الهواتف وإغلاق الاشتراك على الشبكة و "العودة إلى عصر آخر". هذه الإجراءات تشبه الأفكار لمساعدة أولئك الذين يفرطون في استخدام الأزرار للتخلص من هذه الرذيلة لأنها مهما كانت ، فإنها لا تجلب الخير. إذا كانوا يريدون القيام بذلك بشكل جيد ، إن لم يكن جيدًا. حقيقة أن هذا الرجل الذي قام بالدرس التعليمي ، من قبل شخص ما ليجعلنا نتخذ إجراءات جذرية ، قد دفع أكثر من كونه خطأ ، هو في الواقع غبي. لفترة طويلة ، كان يقدم لنا دروسًا تعليمية مع مواضيع مختلفة وأعتقد أن الفكرة ، بشكل عام ، هي أنه يتعين علينا استخدام الزر فقط لأنه يقدم لنا نصيحة أخرى ، ويوضح لنا حلًا آخر لمشكلة ما ولا ندفع أي شيء مقابل الذين شوهدوا وسمعوا. في الختام: أعتقد أنه من المستحيل إقناع المتحمسين بالاستسلام ، وبالطبع ليس بالضرورة أن يستسلموا ، ومرة أخرى يتحقق القول بأن "فعل الخير هو" الأم ".
مرحباً نانسي ، أنا لا أتفق معك ولكن لا تمانع الآن هل من الأفضل أن يكون لديك هاتف ذكي الآن 20-25 من حيث يمكنك الحصول على معلومات من الأخبار؟ أنا أشاهد السبت في 18 في telecicopedia في TVR1 أو من البرامج التلفزيونية الهزلية التي تراها على Facebook أو youtube أوافق على الحصول على مزيد من المعلومات ، على سبيل المثال. videotutorial.ro أتلقى إخطارا عند الرد على شيء والحصول على الهاتف ومشاهدة الفيديو على الجوال والمعلومات أبسط من ذلك بكثير وأسرع على الهاتف المحمول من على جهاز الكمبيوتر، أراهن لا 10٪ من أولئك الذين رأوا turoialul لن تنفيذ ما قاله كريستي.
Ps لم تعد تتلقى إخطارات من vidotutorial.ro أنني قمت بإلغاء الاشتراك منها ولكن نادرا ما ستذهب إلى الموقع. السلطة الفلسطينية
ليس هناك من انزعاج من عدم وجود سبب. إذا كنت قد شتمتني ودنستني ، "كنت سعيدًا" ولكن لأنك كنت لائقًا ، فأنا أحترم رأيك. غالبًا ما يساعد الذكاء ، بشكل واضح (كما قلت أنا) ، نحن نستمتع أيضًا بالبحث عن المعلومات التي نحتاجها ، من الطقس حتى لا أعرف ماذا أيضًا. لا شيء غير طبيعي. كنت أشير فقط إلى أولئك الذين يقضون وقتًا طويلاً مع الهاتف في أيديهم (لا أعرف ، أي أولئك الذين يقضون نصف يومهم معه) ، والذين يعانون أيضًا من عواقب مثل فقدان البصر ، وضعف العلاقات مع الآخرين و العديد من المشاكل النفسية والاجتماعية الأخرى حسب عمر المستخدم. طالما لا توجد عواقب وخيمة ، لا أعتقد أنها مشكلة. وأوافق أيضًا على أنه لن يستمع أحد إلى Cristi وأنهم سيتخلون عن زر الأجهزة. هذا هو السبب في أننا ندرك بوضوح أنه لا يمكنك إجبار شخص ما أو تنويره لأنه إما يعرف العواقب ولكن أيضًا يتحملها أو يكون فاقدًا للوعي والأسوأ من ذلك أنه لا يهتم به. أتمنى لك كل خير.
جيد جدا تعليمي ، لهذا الموضوع وتطبيقها على بعض اليوم حتى بالنسبة لي. أنا أدرك أنني أحيانًا أفعل الكثير. الخراجات مدمرة. أي شخص لديه عقل يفكر وسوف يكون على علم إذا كان مدمن على شيء ويجعل التجاوزات. العديد من استخدام الكمبيوتر لضرب رقمين ، لا يعرفون تماما العمليات الرياضية الأربعة ، وقواعد اللغة كذلك. التكنولوجيا جيدة ولكن حذرا كيف نستخدمها. نحن البشر ليس لدينا لتحويل الروبوتات لدينا في تكنولوجيا اليوم. لقد طورنا الكثير من التكنولوجيا الحديثة لدرجة أننا لا نستطيع العثور على أي أشخاص أكثر صحة. يتم فقدان البصر من قبل أعيننا في الزجاج مضاءة من الشاشة أو الهاتف. شكرا لك كريستي على كل ما كنت تفعله لنا لسنوات عديدة ، ولكن أيضا لأدريان.